Ретриты, випассаны, пховы – это интенсивные многодневные медитативные тренинги, когда практикующий имеет возможность за короткое время реально трансформировать свои психические функции, скорректировать и отшлифовать технику выполнения упражнений, узнать ответы на годами мучившие вопросы и совершить прорыв в понимании своей практики на совершенно ином качественном уровне, – чтобы стать по-настоящему Самому Себе Мастером и владеть своей судьбой по своему желанию и надобности.

 

ПОДРОБНОСТИ:

Место проведения: озеро Хубсугул, Монголия, с заездом для желающих в Иволгинский дацан, на Байкал (к горе Шаманка) и путешествие по окрестностям Хубсугула, рыбалка, конный тур, восхождение на самую высокую точку "монгольских саян".

Окончание приема заявок на участие: 25 апреля 2012 года.

Время проведения ретрита: с 03.08 по 13.08.2012 года (плюс 3 дня на отдых, рыбалку и путешествия)
Количество дней практики: 10 (+3 отдых)
Количество часов в день: 8-10
Стоимость ретрита (оплата за обучение): 8 000 рублей
Стоимость проживания: БЕСПЛАТНО (в своих палатках) либо на турбазе в юртах, комнатах от 500-700 руб\сутки\чел (пишите, уточняйте)
Питание, трансфер - полноценное 3х-разовое питание от 300 руб\сутки, автобус от Иркутска и обратно - примерно 3500 руб.
Инструктор: Назаров О.Б.

Примечание: Необходимо заранее сделать визу, обратившись либо в посольство Монголии, либо в любом турагентстве. Визу лучше начать делать за месяц. Стоимость визы примерно 2000 рублей.

Организатор: Школа У Чань Чжун Цигун, e-mail: dragon@dzendo.org, тел: +7 905 992 3899 (Часовой пояс: Москва +3)

***

Комментарии: Ретрит Школы У Чань Чжун Цигун на озере Хубсугул, Монголия. Проводит: Назаров О.Б.

У этого интенсивного продолжительного тренинга несколько целей:

- Первая цель ретрита изучение теории и практики Учаньчжунского Цигун;

- Вторая цель - обмен опытом между практикующими людьми, возможность сравнения, выбора...

- Кроме практики медитации, необходимо заниматься и физкультурой. Это может быть тайцзи, хатха-йога, "жесткий цигун", бег, бассейн, лыжи и что угодно в этом же духе... Во время ретрита будут разучиваться простые физические тренинги и при желании их можно будет интегрировать в свою жизнь в виду их компактности, простоты, эффективности и возможности практиковать самостоятельно, без необходимости посещать какие-то дорогие залы и секции.

- Четвертая цель ретрита в попытке получения понимания смысла и цели практики. У системы У Чань Чжун Цигун есть глубокая внутренняя логика. Можно ли понять эту логику, взаимосвязь и влияние упражнений на свою психику и тело? Можно ли превратить практику в понятный и простой инструмент, с помощью которого можно улучшать своё здоровье, настроение, свою жизнь?

- Иногда людям просто хочется пообщаться и обсудить свою практику, своё понимание... Для этого также подходят такие ретриты... Не стоит превращать свою практику в сплошные разговоры... Но изредка, бывает, накапливаются вопросы и их некому задать, не с кем поделиться... И тут не всегда даже нужен именно инструктор, мы просто нуждаемся в общении с "себе подобными".

- Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Мы часто говорим о медитации, о "Состоянии Цигун", об "энергии", о духовном опыте.

Главная цель всей практики - и таких интенсивных тренингов - возможность непосредственно и самому получить опыт, о котором столько говорят и пишут.

- Ну, и наконец, - хороший отдых в хорошем месте...

***

Вот уже около 6 лет мы регулярно приезжаем на Байкал, где традиционно проводим свои ретриты. Байкал - удивительное место, я о нём уже много раз писал, выставлял фотографии.

Но в последнее время наметилась грустная тенденция, с каждым годом на Байкал стало приезжать всё больше и больше людей, озеро стало грязным, а Ольхон из дикого и уединенного места превратился в центр "воскресного" отдыха, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Уединениться здесь больше, увы, невозможно. Через каждые десять метров стоят машины, из открытых дверей которых всю ночь до самого утра грохочет музыка...

Сейчас мы можем лишь вспоминать о первых годах посещения Байкала, когда на всем побережье Сарайского залива целыми днями не было никого, кроме нас и редких туристов, отправившихся со своим рюкзачками пешедралом до самого Хобоя...

В прошлом году мы приняли окончательное решение, что нам нужно искать другое место для ежегодного традиционного байкальского слета-ретрита. Я сейчас имею в виду именно эту часть России, ведь мы стараемся распределить наши лагеря и ретриты в плане их географии таким образом, чтобы всем было удобно: для жителей западной части России, стран СНГ и Европы - могут быть удобны Карпаты. Для жителей Сибири и Приморья - что-то в районе Иркутской области, Бурятии...

Так мы и вышли на идею попробовать заменить Байкал - Хубсугулом. Почему Хубсугул?

Я уже много раз слышал о Хубсугуле и даже планировал поехать туда, вне зависимости от ретритов. Хубсугул очень похож на Байкал. Его иногда так и называют - "младший брат Байкала". Очень схожая экосистема, климат, визуальный ряд... Если закрыл бы глаза на берегу Байкала и по какому-то волшебству вдруг оказался на Хубсугуле, - то ты не почувстовал бы разницы...

Так ли это? И да... и нет...

Ты не почувствовал бы разницы лет 300-400 назад, ведь когда-то и Байкал был таким... древним, уединенным, нетронутым... Хубсугул - это Байкал, каким он был когда-то... Птичьи острова, нетронутая природа, абсолютное, невероятно оглушающее уединение, рыба, которую можно доставать из воды руками... и - тишина... Есть такое словосочетание "дыхание вечности"... вот именно об этом мне говорили все, как один, путешественники, кто был на Хубсугуле... В этих местах ты понимаешь с какой-то остротой: вот ведь пройдут миллионы лет, тебя давно уже забудут, словно и не было никогда... а всё вокруг, как было за вечность до твоего рождения, так и будет всё еще пребывать в этой вечности, незыблимо, без изменения...

Один мой знакомый рыбак рассказал, что познакомился здесь с этнографической исследовательской группой ученых из Питера, которые ищут здесь следы древних цивилизаций. Ведь именно эта земля считается родиной всего шаманизма, а уже отсюда шаманизм проник в Бурятию, на Байкал, распространился по всей Монголии, пришел в Тибет, Вьетнам, Китай... а затем уже оказался и в Америке, у тольтеков, майя, инков...

Всё это вместе, древний дух, девственная природа, дикая уединенность - заставили нас обратить свой взор на "синиюю жемчужину Монголии" - заповедное озеро Хубсугул...

Из Иркутска до Хубсугула ехать даже проще, чем до Ольхона - расстояние меньше, всего около 340 км. Само озеро находится в 40 км от российско-монгольской границы... Жить будем недалеко от малюсенького монгольского поселка, этакой "турбазы". Отменная, очень вкусная кормежка, баня, катание на лошадях, рыбалка, лодка, дикие берега, восхождение на горы - в нашей программе будет много интересного. Я думаю, что лучше не разрывать программу ретрита, а сначала полноценно отретритить, - а уже потом 3 дня, коли уж столько проехали и заплатили, стоит потратить и на культурную программу.

После возвращения на территорию РФ желающие смогут заехать в Иволгинский дацан к Хамбо-Ламе Даша Доржо Итигелову. Также, можно потратить 2-3 дня и дополнительно прокатиться на Ольхон, чтобы попрактиковать на горе Шаманке, поклониться Бурхану и старине Байкалу...

При проведении ежегодного байкальского слета, у нас появилась традиция не ограничивать участников какими-то обязательными условиями предварительной практики и уровня подготовки: в режиме этого ретрита мы первые несколько дней проводим 1-ю ступень. Те, кто уже практикуют, - могут повторить и глубже понять материал, а новички могут познакомиться с практикой и плавно влиться в общий ход последующих дней ретрита... Эту традицию мы сохраняем и для ретрита на Хубсугуле.

Напоминаем, что теперь есть возможность начать обучение самостоятельно, по нашим учебным видеозаписям, тогда у Вас будет опыт практики и ретрит пройдет более эффективно.

Также, есть традиция приглашать на такие ретриты своих друзей, родственников: даже если они не собираются практиковать с нами, они просто могут отыхать в нашем общем лагере... Ваши друзья или родственники могут приехать с Вами, если заранее свяжутся с организатором. Кроме того, прошлый опыт позволяет снова пригласить Вас приезжать с детьми. Им есть, где и с кем играть, за ними присмотрят специальные люди и у них хорошая возможность полторы недели провести в заповедном краю, пока Вы будете заниматься практикой. Если Ваш ребенок не младше 8-9 лет, - запросто везите его с собой, связывайтесь по этому вопросу с организатором. Живем мы все вместе, на практику отходим от общего лагеря, но в перерывах или к вечеру снова собираемся все вместе: играем в волейбол, поем песни у костра...

Примерное расписание учебно-тренировочного дня:

7:00 подъем, утренние процедуры… начало практики в 7:30
с 7:30 до 9:30 разучивание комплекса "8 кусков парчи", подготовительные упражнения, практика упражнения «Большое Дерево».
с 9:30-10:00 легкий завтрак
с 10:00 до 11:30 У Чань Чжун Цигун, теория и "тихая практика"
с 11:30 до 11:45 перерыв
с 11:45 до 14:00 У Чань Чжун Цигун, теория и "тихая практика"
с 14:00 до 14:20 перерыв
с 14:20 до 15:00 динамическая медитация (спонтанный цигун)
с 15:00 до 16:00 обед и отдых
с 16:00 до 17:00 теория, вопросы и ответы.
с 17:00 до 19:00 У Чань ЧжунЦигун ("тихая практика")
с 19:00 до 20:00 ужин, отдых
с 20:00 до 21:00 ОФП "мускульные метаморфозы (преобразование сухожилий Бодхидхармы)
с 21:00 до 23:00 15-минутная лекция и "тихая практика" У Чань Чжун Цигун
с 23:00 до 23:30 вечерние процедуры, чаепитие, костер, гитара…
с 23:30 отбой (приветствуется дополнительная самостоятельная практика)

Расписание будет корректироваться на месте по состоянию группы. Практика выстраиваться таким образом, что к концу ретрита происходит уменьшение физических нагрузок и плавное увеличение продолжительности "тихих практик" У Чань Чжун Цигун. Все факультативные тренинги не обязательны, только по личному желанию.

СБОРЫ И ЭКИПИРОВКА:

Внимание! Отдых на заповедных горных озерах прекрасен, но Байкал или Хубсугул - это стихия... Байкал или Хубсугул может быть неожиданно суров... Сибирь и Саяны и само огромное море, образованное миллионами тонн воды, сбегающих с тающих ледников - всё это говорит само за себя...

Здесь может быть жарко, солнце печет, 40 градусов тепла... и вдруг может налететь холодный ветер, озеро перемешается, ледяные пласты воды поднимутся с глубин и несколько ночей будут заморозки даже в середине лета! Чтобы отдых не превратился в разочарование необходимо грамотно подготовиться, не пренебрегая никакими мелочами.

Вот список экипировки, который подготовлен нами уже несколько лет назад, и который никогда не подводил тех, кто отнесся к сборам с серьезностью. Этот список экипировки строго обязателен для прочтения и мы очень рекомендуем собираться в дорогу, с учетом наших рекомендаций! Реально, были случаи, когда несмотря на все советы, к нам приезжал какой-нибудь молодец в одной футболке, а потом бегал по скудным магазинам острова Хужир в поисках свитера, полиуретанового коврика и антибиотиков... Что же говорить о вообще полностью уединенном Хубсугуле, когда ближайшая аптека или магазин туристической снаряги - находится в ближайшей стране, за углом...

Запись начата, до встречи в Иркутске!

Окончание приема заявок в связи с необходимостью оформлять визы и с другими оргмоментами - 25 апреля!

***

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ И КОНСУЛЬТАЦИИ:

dragon@dzendo.org – Назаров Олег Борисович. Моб. телефон: +7 905 992 3899 (Москва+3)

ВНИМАНИЕ!!! Окончание приема заявок 25 апреля 2012 года.

***

 

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ И КОНСУЛЬТАЦИИ:

dragon@dzendo.org – Назаров Олег Борисович. Моб. телефон: +7 905 992 3899 (Москва+3)

ВНИМАНИЕ!!! Окончание приема заявок 25 апреля 2012 года.